Теоретичний блок. Анатомія, фізіологія:

1. Будова опорно-рухового апарату: кістки, зв'язки, суглоби. Хребет: норма й основні захворювання.
2. М'язи: класифікація, функціональні особливості. Будова і робота м'язів, види м'язових волокон.
3. Внутрішні органи, нервова система, гормони. Біохімія — вироблення АТФ. Соматотип.
4. Дихальна та серцево-судинна система.
5. Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, макро й мікроелементи. Процес травлення.
6. Біомеханіка: теорія та практика — м'язи, їх функції та види, основи руху. Техніка виконання вправ.

Тренажерний зал (теорія і практика):

1. Техніка виконання вправ на тренажерах та з вільною вагою. Написання програм в залежності від стану здоров'я клієнтів, їх цілей та завдань. Види тренувань, цикли. Контроль за станом здоров'я тих, хто займається в тренувальному процесі.
2. Психологія відносини з клієнтами.

Теоретичний блок. Анатомія й фізіологія:

1. Будова опорно-рухового апарату: кістки, зв'язки, суглоби. Хребет: норма й основні захворювання.
2. М'язи: класифікація, функціональні особливості. Будова і робота м'язів, види м'язових волокон.
3. Внутрішні органи, нервова система, гормони. Біохімія — вироблення АТФ. Соматотип.
4. Дихальна та серцево-судинна система.
5. Білки, жири, вуглеводи, вітаміни, макро й мікроелементи. Процес травлення.
6. Біомеханіка: теорія і практика — м'язи, їх функції та види, основи руху. Техніка виконання вправ.

Практичний блок:

1. Основи аеробіки: базові кроки, правила складання комплексів, музика й музикальність.
2. Основи степ та танцювальної аеробіки.
3. Стрейчинг та пілатес.
4. Правила складання силових комплексів і функціональні вправи.

Психологія відносини з клієнтами.

Біль у спині у клієнта. Діагностика причин, мануальна терапія для тренера і побутове терапевтичне тренування.

Семінар для тренерів

ТЕОРЕТИЧНА ЧАСТИНА

Що ви дізнаєтеся:
- Особливості та причини поширених патологій поперекового відділу хребта.
- У яких випадках можна займатися з клієнтом, а в яких рекомендувати консультацію лікаря.
- Необхідні біомеханічні умови для здоров'я і стабільності хребта.

ПРАКТИЧНА ЧАСТИНА

Чому ви навчитеся:
- Простий і швидкої діагностики в умовах залу
- Прийомам м'якої мануальної терапії для мобілізації суглобів і зняттю больового синдрому.
- Спеціалізованою реабілітаційною вправою
- Нюансам техніки виконання розповсюджених фітнес вправ
- Як швидко навчити клієнта виконувати вправи правильно.
.
По проходженню семінару надається сертифікат від ФК «Тетра»
Теоретичний блок. Анатомія, фізіологія: