Menu
Фитнес для пожилых
С возрастом в организме человека происходят изменения — снижается объем мышечной ткани, менее плотными становятся костные ткани, при этом растет вес, становится все более твердой соединительная ткань. Начинаются проблемы с артериальным давлением, пищеварительным трактом, замедляется метаболизм.

С возрастом мало кому удается избежать проблем со здоровьем, ведь они связаны не только с процессом старения, но и с неизбежными в нашей жизни стрессами.

Но все же главным фактором, провоцирующим появление многих недугов, является гиподинамия — малоподвижный образ жизни. Но не стоит отчаиваться, будьте оптимистами! Можно избавиться от большей части нажитых проблем со здоровьем или хотя бы снизить темпы процесса старения, для этого нужно просто регулярно заниматься фитнесом.

Для подавляющей части пожилых людей лучшим способом станут кардиотренировки с использованием следующих тренажеров:
  • велотренажер;
  • беговая дорожка;
  • эллипсоид;
  • степпер.
Это отличный способ тренировки сердечно-сосудистой системы. Выбирая тренажер для пожилых людей, следует учитывать удобство занятий для конкретного человека.
фитнес для пожилых
Необходимо также обратить внимание и на состояние суставов.
При наличии проблем с ними, беговая дорожка, например, не рекомендуется, занятия могут сопровождаться болезненными ощущениями. В этой ситуации лучше подойдет более щадящий суставы эллипсоид.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита

В нашем клубе пожилым людям предлагаются и занятия в группах. Это:

  • Пилатес. На пожилых людей упражнения на растяжение суставов оказывают большой оздоровительный эффект, и максимум внимания необходимо уделить именно им. Пилатес очень эффективен, если болят шея, спина, плечи. Противопоказания для этого вида фитнеса для пожилых людей отсутствуют.
  • Лечебная физкультура. В ходе занятий выполняется специально разработанный комплекс упражнений для суставов, делающий мышечно-связочный аппарат более эластичным. Есть специальные упражнения, снимающие усталость. В комплекс также включены элементы йоги и пилатеса, гимнастики, занятия со снарядами, дыхательные упражнения и самомассаж. Максимальная простота позволяет считать их универсальными, выполнять их могут люди независимо от возраста и уровня физподготовки.

Занятия фитнесом для пожилых людей в Харькове улучшат состояние вашего организма, подарят вам бодрость, они оказывают благотворное влияние на психику, а этот фактор очень важен в пожилом возрасте.

КОНТАКТЫ

Дополнительную информацию о предоставляемых услугах, ценах и расписании тренировок можно уточнить по телефону:

+38(057)766-02-02

Наш адрес:

61023, г. Харьков, ул Сумская, 85.

Мы открыты для клиентов и гостей:

Понедельник-пятница: с 7.00–22.00

Суббота: с 9.00–22.00

Воскресенье: с 9.00–21.00