Menu

Фитнес-йога является сравнительно новым в мире спортивных тренировок явлением. Структура занятий объединяет восточную мудрость и присущий европейским людям подход к упражнениям. В тренировках по фитнес-йоге отсутствует чрезмерная нагрузка на мышцы, а упор делается на статичные позы и дыхательные техники. Такой подход позволяет каждому заниматься в комфортном режиме.

При тренировках прорабатываются все проблемные зоны тела. Фитнесс-йога включает в себя упражнения трёх типов. Порядок, длительность и интенсивность занятий определяет тренер. Фитнес-йога включает в себя:

  • упражнения на растяжку и расслабление мышц;
  • статичные позы, позаимствованные из классической йоги;
  • особые дыхательные упражнения.

Многие занимающиеся рекомендуют тренировки фитнес-йогой для похудения. Комплекс упражнений действительно помогает придать телу желаемые формы. Занятия при этом проходят в комфортном для человека режима, отсутствует чрезмерная нагрузка на мышцы.

Фитнес-йога в Харькове
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита

Польза от индивидуальных и групповых тренировок фитнес-йогой в Харькове

Занятия повышают тонус организма, выводят шлаки и улучшают настроение. При систематическом посещении спортзала значительно повышается гибкость тела, суставы приобретают большую подвижность, связки становятся крепче. В сравнении с традиционной йогой, занимающиеся быстрее ощущают полезный эффект. Объясняется это комплексным подходом.

  • повышение пластичности, гибкости и подвижности суставов;
  • положительное воздействие на осанку и позвоночник;
  • восстановление организма и повышение устойчивости к стрессам.

Рекомендуется заниматься фитнес-йогой с тренером, т.к. только специалист может определить допустимую нагрузку. При комплексном подходе довольно быстро ощущается повышение тонуса организма. А также занятия йогой являются эффективной профилактикой болезней позвоночника.

Комбинация статичных поз и дыхательной гимнастики помогает организму восстановиться после стрессов, присущих жизни в большом городе. Уже через несколько месяцев регулярных тренировок появляется заметный эффект. Жизнь становится спокойнее, проблемы отступают на второй план.

Tetra – тренировки фитнес-йогой в Харькове с опытными инструкторами

Заниматься любым видом спорта самостоятельно довольно опасно. Помощь инструктора увеличивает полезный эффект и гарантирует быстрый результат. В спортклубе Tetra работают лучшие тренера с многолетним опытом. А наши залы оборудованы всем необходимым для комфортных занятий.

Позвоните оператору и запишитесь на пробную тренировку фитнес-йогой в Харькове и приобщитесь к новому образу жизни уже сегодня!

индивидуальные тренировки фитнес-йогой
КОНТАКТЫ

Дополнительную информацию о предоставляемых услугах, ценах и расписании тренировок можно уточнить по телефону:

+38(057)766-02-02

Наш адрес:

61023, г. Харьков, ул Сумская, 85.

Мы открыты для клиентов и гостей:

Понедельник-пятница: с 7.00–22.00

Суббота: с 9.00–22.00

Воскресенье: с 9.00–21.00