Menu

Wellness test.

Wellness test c использованием необходимого оборудования. Клиент получает готовое меню, рекомендации по питанию, и т.п (не менее 14 страниц).

  1. Wellness test:
  • подробное анкетирование и сбор информации о клиенте (опыт занятий спортом, уровень тренированности, обще состояние здоровья, ограничения и противопоказания по состоянию здоровья, образ жизни, таблица истории веса).
  • замеры кожно-жировых складок;
  • основные антропометрические параметры;
  • измерение состава тела на композиционном анализаторе;
  • индивидуальные нормы по питанию;
  • расчет энергетических потребностей организма;
  • определение потребностей в воде;
  • индивидуальные нормы потребления белков, жиров, углеводов;
  • индивидуальные нормы потребления клетчатки;
  • пищевой тест;
  • изучение привычек пищевого поведения;
  • составление индивидуального меню, исходя из поставленных целей.
  1. Измерение состава тела на композиционном анализаторе.
  • Общий вес тела;
  • Подкожно жировой компонент;
  • % жидкости в организме;
  • Безжировая масса тела;
  • Оценка основного обмена веществ;
  • Плотность костной массы;
  • Уровень висцерального жира;
  • Оценка физического состояния.

 

Персональное сопровождение.

Сопровождение клиента в течение месяца (4 консультации, меню на каждую неделю, быстрая связь для внесения корректировок).

Услуга включают в себя:

  1. Еженедельное отслеживание результата.
  • контрольное взвешивание;
  • коррекция меню;
  • рекомендации по физическим нагрузкам.
  1. На каждой консультации измерение состава тела на композиционном анализаторе.
  • общий вес тела;
  • подкожно жировой компонент;
  • % жидкости в организме;
  • безжировая масса тела;
  • оценка основного обмена веществ;
  • плотность костной массы;
  • уровень висцерального жира;
  • оценка физического состояния.
  1. Удаленное сопровождение клиента.
  • быстрая связь;
  • консультирование;
  • поддержка.

 

Сопровождение «быстрый результат» на 1, 5 месяца.

Продолжительность 1.5 месяца. 21 персональная тренировка, Wellness test, Сопровождение клиента.

  1. Персональные тренировки:
  • индивидуальный подход к клиенту;
  • составление индивидуальной программы тренировок;
  • контроль и обучение правильной технике выполнения упражнения;
  • занятия строятся на основе личностных и физических характеристик человека;
  1. Wellness test:
  • подробное анкетирование и сбор информации о клиенте (опыт занятий спортом, уровень тренированности, обще состояние здоровья, ограничения и противопоказания по состоянию здоровья, образ жизни, таблица истории веса).
  • замеры кожно-жировых складок;
  • основные антропометрические параметры;
  • измерение состава тела на композиционном анализаторе;
  • индивидуальные нормы по питанию;
  • расчет энергетических потребностей организма;
  • определение потребностей в воде;
  • индивидуальные нормы потребления белков, жиров, углеводов;
  • индивидуальные нормы потребления клетчатки;
  • пищевой тест;
  • изучение привычек пищевого поведения;
  • составление индивидуального меню, исходя из поставленных целей.
  1. Еженедельное отслеживание результата.
  • Конторльное взвешивание;
  • Коорекция меню;
  • Рекомендации по физическим нагрузкам.
  1. На каждой консультации измерение состава тела на композиционном анализаторе.
  • Общий вес тела;
  • Подкожно жировой компонент;
  • % жидкости в организме;
  • Безжировая масса тела;
  • Оценка основного обмена веществ;
  • Плотность костной массы;
  • Уровень висцерального жира;
  • Оценка физического состояния.
  1. Удаленное сопровождение клиента.
  • Быстрая связь;
  • Консультирование;
  • Поддержка.

 

 

Сопровождение на 3-4 месяца (программа Slim Body).

Программа 3-4 месяца для групп от 3 человек. В программу входят 2 персональные тренировки, 56 тренировок с тренером,  Wellness test, 4-семинара по питанию, 4 меню на каждый месяц и 4 контрольных замера с консультации диетолога.

  1. Длительность программы 4 месяца

это то время, за которое можно добиться поставленной цели  в коррекции веса и фигуры при учёте создания дефицита энергии при количестве тренировок в неделю от 3 до 4.

  1. 4 основных этапа

4 месяца – 4 основных этапа. Каждый месяц будет производиться корректировка рациона, и тренировочного процесса.

  1. 2 стартовых тренировки

В программу входит 2 персональные тренировки с тренером, в которых определяется уровень вашей физической подготовленности, тип осанки, а так же подбираются индивидуальные упражнения. А также корректируется техника выполнения упражнений.

  1. 4 меню на каждый этап

Первые 2-3 недели направлены на ускорение обменных процессов. Затем динамика снижения веса будет ускоряться и организм будет расходовать свои запасы как источник энергии. К окончанию программы участник получает максимальное снижение подкожно-жирового компонента, ускорение обмена веществ на фоне очистки организма, улучшение состояния здоровья и изменение типа телосложения.

  1. 56 групповых тренировок

56 групповых тренировок, 4 тренировки в неделю

Тренировки будут составлены для каждого клиента индивидуально, в зависимости от  типа осанки, типа телосложения и уровня физ. подготовки. Тренировки проходят в силовом и кардио форматах.

  1. Комфортная атмосфера

Для успешного снижения веса человеку важно окружить себя единомышленниками. Вы будете находиться в комфортной атмосфере, где все участники нацелены на один главный результат – снизить вес. В таких группах срабатывает соревновательный эффект, который поддерживает оптимальный уровень мотивации.

  1. Как проходят тренировки?

Занятия проходят под руководством команды сертифицированных тренеров-диетологов, которые контролируют весь тренировочный процесс.

РЕЗУЛЬТАТЫ

Главным результатом программы для каждого участника будет изменение фигуры, снижение подкожно-жирового компонента, хорошее самочувствие, очистка организма, улучшение физических качеств, а так же будет улучшена двигательная активность.

Уверенность в себе и в своих силах!

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита

Меню