Menu

Aqua-Step (45 мин) — напряженная тренировка кардио, которая считается максимально продуктивной для поддержания фигуры и безвредной для организма с любой подготовкой. Этот вид занятий отлично совмещает силовую нагрузку и аэробную. Такие занятия требуют большого количества прилагаемых сил, поскольку помимо стандартных упражнений необходимо преодолевать сопротивление воды. Но вода также и помогает восстанавливаться, постоянно снимая некоторую часть напряжения.

Умение плавать для таких тренировок вовсе не нужно. Все движения в аква-степ — это степ-шаги, подъемы ног, махи ногами и прыжки, все упражнения исключительно в вертикальном положении. Вода делает нагрузку на организм мягче, а на суше, в обычном зале, похожую тренировку сможет далеко не каждый. Также аква-степ во многом снижает дискомфорт в суставах, сосудах и позвоночнике. Aqua Step помогает привести в порядок тело, расслабляет, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Отличный эффект особенно заметен на ягодичных мышцах и прессе.

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ

Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита

Сомневаетесь? Загляните внутрь:


У нас вы найдете более 50 спортивных направлений.

Групповые программы и персональные тренировки с высококлассными инструкторами.

Наши тренеры являются презентерами на международных и всеукраинских фитнес форумах и конвенциях.

КОНТАКТЫ

Дополнительную информацию о предоставляемых услугах, ценах и расписании тренировок можно уточнить по телефону:

+38(057)766-02-02

Наш адрес:

61023, г. Харьков, ул Сумская, 85.

Мы открыты для клиентов и гостей:

Понедельник-пятница: с 7.00–22.00

Суббота: с 9.00–22.00

Воскресенье: с 9.00–21.00