МЕНЮ
Обучение для инструкторов

1
Курс «Инструктор тренажерного зала»
Длительность 60 часов.
Стоимость 5000 грн

Теоретический блок. Анатомия, физиология:

  1. Строение опорно-двигательного аппарата: кости, связки, суставы. Позвоночник: норма и основные заболевания.
  2. Мышцы: классификация, функциональные особенности. Строение и работа мышц, виды мышечных волокон.
  3. Внутренние органы, нервная система, гормоны. Биохимия – выработка АТФ. Соматотипы.
  4. Дыхательная и сердечно-сосудистая система.
  5. Белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы. Процесс пищеварения.
  6. Биомеханика: теория и практика – мышцы, их функции и виды, основы движения. Техника выполнения упражнений

Тренажерный зал (теория и практика):

  1. Техника выполнения упражнений на тренажерах и со свободным весом. Написание программ в зависимости от состояния здоровья занимающихся, их целей и задач. Виды тренировок, циклы. Контроль за состоянием здоровья занимающихся в тренировочном процессе.
  2. Психология отношения с клиентами.

2
Курс «Инструктор
групповых программ»

Длительность 60 часов.
Стоимость 5000 грн

Теоретический блок. Анатомия и физиология:

  1. Строение опорно-двигательного аппарата: кости, связки, суставы. Позвоночник: норма и основные заболевания.
  2. Мышцы: классификация, функциональные особенности. Строение и работа мышц, виды мышечных волокон.
  3. Внутренние органы, нервная система, гормоны. Биохимия – выработка АТФ. Соматотипы.
  4. Дыхательная и сердечно-сосудистая система.
  5. Белки, жиры, углеводы, витамины, макро и микроэлементы. Процесс пищеварения.
  6. Биомеханика: теория и практика – мышцы, их функции и виды, основы движения. Техника выполнения упражнений.

Практический блок:

  • Основы аэробики: базовые шаги, правила составления комплексов, музыка и музыкальность.
  • Основы степ и танцевальной аэробики.
  • Стрейчинг и пилатес.
  • Правила составления силовых комплексов и функциональные упражнения

Психология отношения с клиентами.

ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита