МЕНЮ
Фитнес для пожилых
С возрастом в организме человека происходят изменения — снижается объем мышечной ткани, менее плотными становятся костные ткани, при этом растет вес, становится все более твердой соединительная ткань. Начинаются проблемы с артериальным давлением, пищеварительным трактом, замедляется метаболизм.

С возрастом мало кому удается избежать проблем со здоровьем, ведь они связаны не только с процессом старения, но и с неизбежными в нашей жизни стрессами.

Но все же главным фактором, провоцирующим появление многих недугов, является гиподинамия — малоподвижный образ жизни. Но не стоит отчаиваться, будьте оптимистами! Можно избавиться от большей части нажитых проблем со здоровьем или хотя бы снизить темпы процесса старения, для этого нужно просто регулярно заниматься фитнесом.

Это отличный способ тренировки сердечно-сосудистой системы. Выбирая тренажер для пожилых людей, следует учитывать удобство занятий для конкретного человека. фитнес для пожилых
Необходимо также обратить внимание и на состояние суставов.
При наличии проблем с ними, беговая дорожка, например, не рекомендуется, занятия могут сопровождаться болезненными ощущениями. В этой ситуации лучше подойдет более щадящий суставы эллипсоид.

Для подавляющей части пожилых людей лучшим способом станут кардиотренировки с использованием следующих тренажеров:
- велотренажер;
- беговая дорожка;
- эллипсоид;
- степпер.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита