МЕНЮ
Круговые тренировки
Круговая тренировка (55 мин.) — это необычная интервальная тренировка, вовремя которой зачастую используется множество различного оборудования.

Отметим, что круговые тренировки, благодаря их специфике, сжигают на 30% больше жировых отложений, чем стандартные тренировки в тренажерном зале. Секрет заключается в интенсивности, которую изначально подбирают под себя, а после увеличивают ее уровень. Для большего эффекта похудения в круговую тренировку включают комплекс кардио.

Во время такого комплекса все упражнения выполняются друг за другом, а не сетами, как обычно это происходит. Программа круговой тренировки — это несколько видов упражнений, от 3 до 8, которые выполняются либо на время, либо на повторы. Отдых между упражнениями должен быть предельно коротким — не более половины минуты, однако отдых между кругами должен быть увеличен.

Кроме похудения такие нагрузки помогут улучшить физическое состояние и значительно повысить физическую выносливость.

Класс рекомендован для подготовленных.
ОСТАВЬТЕ ЗАЯВКУ НА ГОСТЕВОЙ ВИЗИТ В ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ
Наш менеджер свяжется с Вами для уточнения времени визита